nefes etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
nefes etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

6 Ocak 2015 Salı

Yeni Yıl Kararları

Yeni yıla girilir de yeni yıl kararları alınmaz mı ?

Eminim çoğunuzun bir listesi vardır, bu da benimki :

2015 yılı için hedefler

-Hergün hiç aksatmadan Tibet Yogası yapılacak.

-Hergün 100 diyafram nefesi yapılacak. Eğer hem Tibet Yogası , hem 100 Nefes'i yapamayacağım günler olursa (hastalık , yoğunluk, vs...) , o zaman sadece Tibet Yogası yapılacak. Yani ikisini birden o günlük atlamak yok. Tibet yogası olmazsa olmaz. Hayat boyu genç ve zinde olmak var işin ucunda...

-Yeni yılda yeni davuluma kavuştum. Elektronik davulumu satıp gönlüme göre bir akustik davul aldım. Evdekilere sabır diliyorum ve anlayışları için de teşekkür ediyorum :-)  Yeni yılda bol bol davul çalışılacak. En büyük hayalim bir gün sahnede çalmak. 2015'de olur mu ? Bilmiyorum. Olmazsa 2016 hedeflerine yazılacak.



-Kilo verilecek. Aldığım 4 kilodan kurtulmak için diyet , spor ne gerekiyorsa yapılacak. Hastalık öncesi zamanlarda yediğimdem daha az yediğim halde kilo alıyorum, çünkü kullandığım ilaçlar kilo aldırıyor. Ne olursa olsun fazla kilolardan kurtulmalıyım. Gereği neyse yapıla...

Yeni yılda hayatımda ilk kez günlük tutuyorum. Aslında günlük sayılmaz, 2015 yılı için yapmak istediklerimi Zeytin Ajandası'na yazmaya başladım. (Ajanda Atlas Dergisi'nin Aralık ayı hediyesiydi, bende ajanda kullanma isteğini tetikledi. "Ölmez Ağaca Sadakat" başlıklı ajandada çok güzel zeytin ağacı resimleri ve zeytinin yaşamımıza katkılarıyla ilgili yazılar var.)



Hergün yaptıklarımı ve önemli anları not düşeceğim ve arada geriye dönüp bakacağım , neler yapmışım , ne kadar yol katetmişim diye. Söz uçar, yazı kalır, akıp geçen günlere dair bir-iki küçük not bile değerli aslında...

Bu arada yeni yılda sağlığım yerinde olsun , sevdiklerimin sağlığı yerinde olsun , hedefler tutsa da olur, tutmasa da...

2015 sağlık ve huzur getirsin , bir de yanısıra bir arpa boyu yol gitmişsek eğer tadından yenmez...Yeter ki yerimizde saymayalım ...




1 Ocak 2014 Çarşamba

Yeni Yıl Kararları

Yeni yıla girerken adettendir, geride bırakılan yılın muhasebesi yapılır , yeni yıl için kararlar alınır. Bu sefer 2014 için kararlarımı yazayım ki dönüp bakabileyim yıl sonunda ne kadarını gerçekleştirebilmişim:

Herşeyden önce sağlıklı beslenme. Alkali beslenme için kitaplar aldım, o kitaplar hatmedilsin ve alkali beslenme esaslarına göre yeme – içme alışkanlıkları düzenlensin.
Her gün 100 nefes egzersizi
Her gün Tibet Hareketleri
Haftada en az 3 gün 1’er saat tempolu yürüyüş
Başucumda birikmiş onlarca kitabı okumak
Davulda ilerleme , bol çalışma

Ve bu bloğa daha fazla yazı , ilgi , alaka J


Yeni yıl hepimiz için çok iyi geçsin. Ülkemizdeki her türlü pis kavga dinsin. ( Gerçekleşmesi ne zor bir dilek )